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O ômega-3 é um tipo de ácido graxo poli-insaturado. Existem três principais tipos de ômega-3: ácido alfalinolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosahexaenoico (DHA). Eles desempenham papéis fundamentais em diversas funções do organismo e oferecem uma série de benefícios à saúde.
